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Informazioni

Il Pilates è un rinforzo muscolare sistematico per tutto il corpo, in particolar modo per la stabilità del tronco ( la schiena ) e dei muscoli addominali profondi che spesso sono “addormentati”.



Per chi è Pilates?

Per tutti coloro che hanno sofferto il mal di schiena o che desiderano mantenere una buona postura e tono muscolare.

  1. I risultati / cosa fa ?


-Aumenta la forza muscolare                                                              -Migliora la coordinazione

-Coregge la postura                                                                            -Stimola la circolazione

-Migliora la percezione del corpo                                                        -Migliora la respirazione sotto sforzo


Importante!

Nel nostro studio, FISIOMEDIFIT, il pilates viene insegnato da fisioterapiste diplomate che adattano il livello degli esercizi in base alla preparazione fisica del partecipante e correggono, in modo efficace, la sua postura.


Cosa pensano i nostri partecipanti:

P.M.     Il Pilates mi da ...pancia piatta; corpo più flessibile; equilibrio fisico e mentale.

S.R.     Il Pilates mi dà...addominali che non sapevo di avere...imparo a respirare...stato di benessere generale.

N.N      Mi ha reso cosciente del mio proprio corpo. Ho trovato nel pilates un'attività per riuscire a controllare i miei movimenti e la postura. Mi              dà vigore, forza e soprattutto mobilità (molto importante per la mia rigidità alla schiena).

M.D.     Sono 5 anni che seguo i corsi di Pilates e devo dire che ho acquistato maggiore percezione del mio corpo. Riesco a metterlo in                       pratica anche nella vita quotidiana e mi ha aiutato ad eliminare l'accumulo di tensione alle spalle. Il personale è molto competente e                 da molti consigli utili. Lo consiglio a tutti. 

N.N.     Una migliore conoscenza del mio corpo e dei propri limiti.

R.P.     Migliora la postura e rafforza.

P.B.     Dopo un'ora di Pilates mi sento più alta, sto dritta, ho la pancia piatta. Sono in forma perfetta per tuta la giornata.

W.D.   Benessere   

E.C.     Mi rinforza la muscolatura e mi aiuta a migliorare la stabilità del bacino.

G.V.     Pilates mi permette di essere piu stabile e sciolta nei movimenti.

J.P.     Un po' di tempo solo per me.

N.N.     Sono più consapevole del mio respiro, il quale mi porta a camminare più diritta.

S.D.     Il Pilates mi aiuta a rafforzare addominali, lombari e dorsali, migliorando la mia postura.

S.L.     Rinforzare il corpo + rilassamento.

C.K.     Grazie al Pilates mi sento più elastica ed ho meno dolori posturali.


Le nostre lezioni anno scolastico 2018/2019:

Tutti giorni: 09.15 - 10.15

Mercoledì: 09.15 - 10.15  e  17.45 - 18.45


Lezioni con al massimo 8 participanti.

Durante l'anno scolastico

IstruttriceJASMINE RAVEGLIA e ARIANNA MORDASINI

Informazione e iscrizione: 091-829.10.88 ( 8.00 - 11.45 )

                                             fisiomedifitcastione@bluewin.ch